Você foi contratado para realizar uma avaliação preliminar de Segurança do Trabalho e Ergonomia em uma empresa do setor de entregas. Durante a visita técnica, foi observado o Posto 7 — Carregamento e Entrega, no qual um trabalhador realiza o levantamento manual de caixas para organização e carregamento de pedidos.
Você foi contratado para realizar uma avaliação preliminar de Segurança do Trabalho e Ergonomia em uma empresa do setor de entregas. Durante a visita técnica, foi observado o Posto 7 — Carregamento e Entrega, no qual um trabalhador realiza o levantamento manual de caixas para organização e carregamento de pedidos.
Na atividade analisada, o trabalhador levanta caixas a partir de uma altura muito próxima ao solo, com deslocamento vertical da carga até aproximadamente a altura da cintura. A atividade ocorre de forma repetitiva durante parte da jornada, exigindo esforço físico e atenção quanto ao posicionamento corporal.
Figura 1 — Posto 7: carregamento e entrega.
Fonte: o autor, 2026.
O levantamento é realizado 1 vez por minuto, e cada caixa pesa 4 kg, durante 1h da jornada de trabalho. Assim, foram levantados os seguintes dados para aplicação do Método NIOSH:
| Variável | Descrição | Valor |
| H. | Distância horizontal da carga em relação ao corpo. | 40 cm. |
| V. | Altura vertical inicial da carga. | 0 cm. |
| D. | Deslocamento vertical da carga. | 80 cm. |
| A. | Ângulo de assimetria/rotação do tronco. | 0°. |
| FFL/F. | Frequência de levantamento. | 0,94 levantamento/min. |
| Duração. | Tempo contínuo da atividade. | 1 hora. |
| Peso de cada caixa. | Massa individual. | 4 kg. |
| Quantidade de caixas levantadas simultaneamente. | 3 caixas. | |
| Qualidade da pega. | Razoável. | — |
Com base na contextualização, na imagem apresentada e nos conteúdos do livro Ergonomia e Segurança do Trabalho, elabore uma avaliação técnica do posto de carregamento e entrega.
Etapa 1 — Análise preliminar com base nos capítulos iniciais.
Antes de aplicar o Método NIOSH, analise o posto de trabalho sob a perspectiva da Segurança do Trabalho.
| Item analisado | Resposta esperada |
| Atividade realizada no posto. | |
| Setor/posto avaliado. | |
| Tipo de carga movimentada. | |
| Peso total levantado em cada ciclo. | |
| Frequência de levantamento. | |
| Duração da atividade: | |
| Principal perigo observado. | |
| Tipo de risco predominante. | |
| Possível dano à saúde do trabalhador. | |
| Relação com o tempo de exposição. | |
| Relação com intensidade/esforço físico. | |
| Medida inicial de controle recomendada. |
Etapa 2 — Gerenciamento do risco da atividade
Com base nos processos de gerenciamento de riscos estudados no livro, preencha o quadro a seguir.
| Processo do gerenciamento de riscos | Aplicação ao Posto 7 |
| Identificação do risco. | |
| Análise do risco. | |
| Avaliação do risco. | |
| Tratamento do risco. |
Etapa 3 — Cálculo pelo Método NIOSH
Utilize a equação:
LPR = 23 × FDH × FAV × FDVP × FFL × FRLT × FQPC
Calcule os fatores:
| Fator | Fórmula ou critério | Cálculo | Resultado |
| FDH | 25/H | ||
| FAV | 1 – [0,003 × |V – 75|] | ||
| FDVP | 0,82 + 4,5/D | ||
| FFL | Tabela de frequência do NIOSH | ||
| FRLT | 1 – 0,0032 × A | ||
| FQPC | Qualidade da pega razoável, com V < 75 cm |
Etapa 4 — Cálculo do LPR e do IL
Calcule o Limite de Peso Recomendado — LPR e o Índice de Levantamento — IL.
Utilize:
IL = Peso real levantado / LPR
| Item | Cálculo | Resultado |
| Peso real total levantado | ||
| LPR | ||
| IL | ||
| Interpretação do IL |
| Interpretação do IL |
| Valor do IL | Interpretação |
| IL < 1 | Levantamento sem indicação relevante de risco. |
| 1 ≤ IL ≤ 2 | Indício de aumento do risco de lesão. |
| IL > 2 | Risco considerável de lesão na coluna ou no sistema musculoesquelético. |
Etapa 5 — Investigação de quase acidente ou agravo.
Imagine que, durante a atividade, o trabalhador relata dor lombar ao final da jornada e informa que, em alguns momentos, quase perdeu o equilíbrio ao levantar as caixas.
Com base nos conteúdos iniciais do livro sobre acidentes, quase acidentes e investigação, preencha o quadro:
| Situação analisada | Fator imediato | Fator subjacente | Fator latente | Ação preventiva |
| Dor lombar ou quase perda de equilíbrio durante o levantamento das caixas. |
Etapa 6 — Propostas de melhoria
Proponha cinco medidas de melhoria para o Posto 7.
As medidas devem contemplar:
* Uma melhoria na altura inicial da carga.
* Uma redução da distância horizontal entre carga e trabalhador.
* Uma melhoria na pega das caixas.
* Uma medida organizacional relacionada a pausa, rodízio ou frequência.
* Uma medida de auxílio mecânico ou reorganização do processo.
| Problema identificado | Medida de melhoria proposta | Tipo de medida | Resultado esperado |
| 1 | |||
| 2 | |||
| 3 | |||
| 4 | |||
| 5 |
Etapa 7 — Síntese geral da atividade
Com base na análise preliminar do risco, no gerenciamento da atividade, nos cálculos realizados pelo Método NIOSH e nas propostas de melhoria apresentadas, elabore uma síntese técnica final sobre o Posto 7 — Carregamento e Entrega.
Sua síntese deve apresentar, de forma objetiva,
- a) O principal risco identificado na atividade.
- b) O resultado obtido para o LPR e para o IL.
- c) A interpretação do nível de risco encontrado.
- d) A relação entre o levantamento manual das caixas e possíveis danos à saúde do trabalhador.
- e) as principais medidas recomendadas para reduzir o risco ergonômico no posto avaliado.
A resposta deve ter entre 8 e 12 linhas, utilizando linguagem técnica e clara.
Nossa equipe é composta por profissionais especializados em diversas áreas, o que nos permite oferecer uma assessoria completa na elaboração de uma ampla variedade de atividades. Estamos empenhados em garantir a autenticidade e originalidade de todos os trabalhos que realizamos.
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