1. “Sei que não estou comendo bem, mas ainda não estou pronto para mudar agora. Talvez mais para frente.”
pronto para mudar
1. “Sei que não estou comendo bem, mas ainda não estou pronto para mudar agora. Talvez mais para frente.”
- Seis meses depois, João relatou: “Agora, minha alimentação saudável já faz parte da minha rotina diária. Não sinto falta do que comia antes e me sinto muito melhor.”
ATIVIDADE 1 – NUT – EDUCAÇÃO ALIMENTAR E NUTRICIONAL – 52_2025
João tem 45 anos, é gerente de uma empresa e foi ao consultório de nutrição para uma consulta de rotina. Durante a anamnese, ele relatou que tem uma alimentação rica em alimentos ultraprocessados, consome poucas frutas e verduras e não pratica atividades físicas. Quando questionado sobre a possibilidade de mudar seus hábitos alimentares e adotar um estilo de vida mais saudável, João disse o seguinte: Considere o Modelo Transteórico de Mudança Comportamental (MTT), RELATE e EXPLIQUE em quais estágios de prontidão para mudança João se encontra nos momentos 1 e 2.
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