A prática regular de exercícios físicos durante a gestação é amplamente recomendada por organizações de saúde, desde que adaptada às necessidades e limitações da gestante.
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limitações da gestante
A prática regular de exercícios físicos durante a gestação é amplamente recomendada por organizações de saúde, desde que adaptada às necessidades e limitações da gestante. Isso porque o exercício físico praticado de forma regular, promove alterações fisiológicas favoráveis à saúde geral da mãe e do bebê. No entanto, essa prescrição deve considerar aspectos fisiológicos, biomecânicos e de segurança, para ambos. Portanto, é de fundamental importância que você conheça essas adaptações, a fim de elaborar um treinamento eficaz e eficiente para a gestante.
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