Diante disso, leia o excerto a seguir: Segundo Raquel Casarotto, passar longos períodos trabalhando sentado aumenta o risco de surgimento dos chamados problemas musculoesqueléticos, os quais são distúrbios e lesões que ocorrem nos músculos, nervos, articulações

Diante disso, leia o excerto a seguir:

Segundo Raquel Casarotto, passar longos períodos trabalhando sentado aumenta o risco de surgimento dos chamados problemas musculoesqueléticos, os quais são distúrbios e lesões que ocorrem nos músculos, nervos, articulações, cartilagens e discos da coluna vertebral e costumam ser acompanhados de dores e incômodos. Ela conta que os problemas posturais mais comuns afetam duas regiões da coluna: a cervical, que fica na região do pescoço, e a lombar, a parte de baixo das costas.

“Além das dores na coluna cervical, na região do pescoço, e na coluna lombar, sendo a parte de baixo da coluna, se uma pessoa trabalha sentado e tem um posto de trabalho que não está ajustado adequadamente a ela, também podem ocorrer dores em outros locais, como no ombro, no joelho, no quadril, tornozelo e nos membros superiores, como punho e cotovelos”, afirma.

De acordo com Raquel Casarotto, as pausas e movimentações no trabalho reduzem os riscos de adquirir as doenças cardiovasculares, mas, para amenizar os problemas musculoesqueléticos, é fundamental ajustar o ambiente de trabalho. Ela diz que os trabalhadores que têm essas dores geralmente possuem cadeiras que não estão adequadas às medidas antropométricas do seu corpo, além de uma disposição ruim do mobiliário.

Conforme a professora, as variáveis relacionadas ao ambiente de trabalho que geram mais dores no sistema musculoesquelético envolvem utilizar cadeiras que apoiam apenas a região lombar, ter o mouse afastado do teclado, ter a cabeça inclinada 45º para baixo e trabalhar mantendo os dois braços acima do nível da mesa. Ela alerta, contudo, que não adianta ter o posto de trabalho adequado e continuar sentado por longas horas, pois os problemas vão continuar.

“O ideal é, quando você ficar cansado, começar a se sentir incomodado, você levantar, tem um trabalho que mostra que, a partir de 40 minutos sentado, já começam a aparecer os sinais de fadiga. Não temos uma recomendação precisa de horas, mas a recomendação em geral, que nós especialistas damos, é que a cada uma hora as pessoas se levantem”, finaliza.

Fonte: https://jornal.usp.br/radio-usp/trabalhar-sentado-por-longos-periodos-sem-pausas-pode-aumentar-o-risco-de-doencas-cardiovasculares/. Acesso em: 7 ago. 2024.

A partir das descrições sobre posição de trabalho sentado e as orientações do material da disciplina e considerando os conceitos de posicionamento correto do trabalho na posição sentado, no Mapa da disciplina de Ergonomia e Doenças Ocupacionais. Seu papel é analisar a foto e responder as seguintes questões:

a) Quais foram os problemas identificados na foto em manter essa posição sentada desta forma (cite no mínimo 3 itens).

b) Quais são as ações que podem ser adotadas para melhorar ou corrigir a postura deste trabalhador na posição sentada (cite no mínimo 3 ações, uma para cada item exposto na letra A).

c) Quais doenças que podem ser acometidos os trabalhadores que ficarem toda a jornada na posição sentada, por muitos anos seguidos, sem as devidas correções nesta postura.

d) Para finalizar explique com suas palavras qual a importância de os trabalhadores realizarem sua atividade de forma adequada com os equipamentos e materiais disponíveis para ele utilizar.