PERFIL 01 Aluno: Ricardo Sexo: masculino Idade: 35 anos Especificações: Ricardo treina musculação há 3 anos e recentemente se interessou em participar de competições regionais de Powerlifting.
PERFIL 01
Aluno: Ricardo
Sexo: masculino
Idade: 35 anos
Especificações: Ricardo treina musculação há 3 anos e recentemente se interessou em participar de competições regionais de Powerlifting. Desta forma, seguindo a periodização proposta, em seu novo ciclo de treino, Ricardo será submetido a sessões de treinamento visando estimular sua máxima produção de força.
Objetivo do treino resistido: Aumentar a produção de força máxima.
Nível de experiência na musculação: Avançado.
Alguns dados da avaliação da força muscular:
Teste submáximo para predizer o 1-RM no Supino Reto.
Peso utilizado no teste: 120 kg
Número de repetições: 3
Teste submáximo para predizer o 1-RM no Agachamento Livre.
Peso utilizado no teste: 140 kg
Número de repetições: 4
Teste submáximo para predizer o 1-RM no Levantamento Terra.
Peso utilizado no teste: 150 kg
Número de repetições: 3
Nossa equipe é composta por profissionais especializados em diversas áreas, o que nos permite oferecer uma assessoria completa na elaboração de uma ampla variedade de atividades. Estamos empenhados em garantir a autenticidade e originalidade de todos os trabalhos que realizamos.
Ficaríamos muito satisfeitos em poder ajudar você. Entre em contato conosco para solicitar o seu serviço.
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