QUESTÃO 7 Mesmo havendo a possibilidade de aplicar o teste máximo de 1-RM, para ambos os indivíduos, a prescrição dos exercícios físicos se baseou em testes submáximos. Existem alguns argumentos que justificam essa escolha, dentro do contexto da academia de musculação.
QUESTÃO 7
Mesmo havendo a possibilidade de aplicar o teste máximo de 1-RM, para ambos os indivíduos, a prescrição dos exercícios físicos se baseou em testes submáximos. Existem alguns argumentos que justificam essa escolha, dentro do contexto da academia de musculação. Esses argumentos são discutidos pelo professor Dr. Fábio Ceschini no vídeo indicado, logo a seguir.
Link do Vídeo: https://youtu.be/uB1nmTzMRrk
*Vocês podem acessá-lo clicando ou copiando e colando todo o link em seu navegador.
Após assistir ao vídeo responda, conforme as explicações do professor Fábio, o que justifica o uso de outros testes para substituir o teste máximo de 1-RM para a prescrição da carga (peso) do exercício?
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